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[모닝+나이트 클렌즈] 달심 1달 올데이 세트 적립금

186,400원

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4키로 감량

작성자 이****(ip:)

작성일 2023-12-01

조회 13

평점 5점  

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내용

여름-추석 동안 너무 먹어서 클렌징 필요해서 시작했어요. 식단은 달심에서 하라는대로 하고, PT랑 개인운동 합쳐서 하루 두 시간 반, 일주일에 6일 운동했어요. 

점심 식단은 밥100g+삶은달걀1개+계란후라이2개(기름 둘러서)+닭가슴살1팩 해서 먹었어요. 

중간중간에 몸무게 올라간 건 약속 때문에 고염식 먹은 거 때문이고, 최대한 빨리 원상복귀 시키려고 했네요…

59.7kg로 시작해서 55.8kg로 마무리했고, 다음달부터는 저녁에만 클렌징주스 마시고 아침, 점심은 식단 들어가서 더 감량해보려구요~

첨부파일 IMG_3032.jpeg

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